5 LÉPÉS, EGY JÓ PÁRKAPCSOLAT FELÉ

A jó kapcsolat kialakítása és megőrzése idő-, és energiabefektetést igényel mindkét fél részéről.

Vannak olyan helyzetek az életben, amikor nem tudunk ugyanannyit beletenni, mint a másik, de törekedjünk arra, és közösen dolgozzunk azon, hogy mindketten jól érezzük magunkat a kapcsolatunkban, mert ekkor tudunk egymással hosszútávon is boldogan élni.

 

1. Találjunk egy nyugodt helyet, és időt a beszélgetésre!

Szakadjunk ki a napi rutinból egy kicsit, legyen az egy jó séta, vagy egy kávézás, ahol tudunk ketten lenni és egymásra figyelni. Találjunk egy ilyen időpontot, vagy egyeztessük le előre, mint egy randit.

 

2. Hagyjunk időt egymásnak!

Fogadjuk el, ha nem megy azonnal a közös dolgokról való beszélgetés, vagy ez egyikünknek nehéz! Ez még nem jelent semmi rosszat, csak annyit, hogy eddig nem beszélgettünk így a kapcsolatunkról.

A cél mégis az lenne, hogy tudjunk beszélni ezekről a dolgokról szépen, fokozatosan.

Hiszen sokszor ezek a beszélgetések nem történnek meg, mert „minek az, úgyis együtt vagyunk”, de ahhoz, hogy jól érezzük magunkat a kapcsolatunkban érdemes néha megállni és megnézni hol tartunk most, merrefelé megyünk. Tesszük ezt azért, mert meg akarjuk őrizni azt ami jó, és szeretnénk dolgozni azon, ami lehetne jobb is.

Fontos, hogy ne kommentáljuk, amit a társunk mond, csak nézzünk a szemébe, és hallgassuk meg! Lássuk meg, ő hogyan gondolkodik, mit érez?

Ezáltal erősítjük a kettőnk közötti köteléket, jobban megismerjük a társunkat, és magunkat is.

 

3. Ráhangolódás

Beszélgessünk a közös múlt örömteli pillanatairól!

Beszéljünk arról, mi az, amit szeretünk a másikban!

Beszéljünk arról, hogyan szerettünk egymásba!

 

Emlékszel, amikor….

Azt szerettem benned a legjobban, hogy…

Azt szeretem benned a legjobban hogy, …

 

4. Amiket kérdezzünk meg egymástól

– Neked mit jelent a kapcsolatunk?

– Hogy érzed magad velem?

– Mi az, amin változtatnál, vagy amire szükséged lenne, hogy jobb legyen?

– Van-e benned hiányérzet?

– Vágysz-e több… simogatásra? Kedvességre? Odafigyelésre? Beszélgetésre? Közös programra?…

– Mitől éreznéd jobban, hogy szeretlek?

– Hogy látod a jövőnket?

– Hogy tervezzük a gyerekek kirepülése utáni életünket? Változtassunk-e valamin? Te szeretnél-e változtatni valamin?

 

5. Figyeljünk a másik mimikájára, gesztusaira is!

Lehet, hogy közben elérzékenyül(ünk).

Ha úgy érezzük, öleljük meg, vagy simogassuk meg egymást és érezzük az érintés erejét.

 

Cimkefelhő

Keressen, hogy közösen megoldhassuk problémáját!

Bejelentkezés és időpontkérés: drhuneszter@gmail.com vagy telefonon: 30/2177520 

Találkozók helyszíne: 1015 Budapest, Donáti utca 7/A